Core training

Met core training wordt er samen met jou aan een sterke core stabiliteit (of rompstabiliteit) gewerkt. Een sterke core draagt bij aan het krijgen en behouden van een sterk en gezond lichaam. Je core is het centrum van je lichaam en bestaat uit je rug, buik en bekken. Versterking van je core zorgt ervoor dat je meer controle hebt over je bovenlichaam: maximale controle en rendement zonder dat je rugklachten krijgt. Vooral voor een danser is het van toegevoegde waarde.

Deze worden meestal in een serie van 10 lesssen aangeboden. Door het herhalen van simpele statische Yoga/Pilates houdingen en oefeningen leer je je lichaam kennen. Samen werk je aan de volgende principes: concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen. Tijdens de lessen wordt je gecorrigeerd en begeleid.

Je kan je aanmelden voor een groepsles of een privéles.